Hautschutz von innen

Auch wenn die Haut unsere äußere Hülle ist, lässt sich viel für sie von innen heraus tun. Dies gilt umso mehr, wenn es um eine entsprechende Ernährung geht. In Abwandlung eines bekannten Sprichwortes lässt sich ganz eindeutig feststellen: Nicht nur das Auge, sondern auch die Haut isst mit. Denn mit unserer bewussten Ernährung können wir schon viel für eine gesunde Haut tun.
In diesem Zusammenhang sind vor allem in den verschiedenen Vitaminen enthaltene Stoffe wichtig, die vor so genannten „freien Radikalen“ schützen. Diese aggressiven Moleküle entstehen u. a. durch UV-Strahlen und greifen ständig in unserem Körper Zellen und Gewebe an.